急激に来た老化現象

学生の頃からニキビ、毛穴の汚れがひどく様々な洗顔用品、基礎化粧品を試してきました。今までどれだけお金を使ったことか・・・

現在はそれほど高くない基礎化粧品と、時々サプリメントを飲んでいるのみです。効果なし?ハクアージュを購入して3ヶ月間使ってみた私の口コミ体験談!

結局、一番大切なことは、睡眠・食事・紫外線予防や毎日入浴するなど日ごろからのケアだと思います。

高い化粧品、高いサプリメントなどは必要なく、普通にドラッグストアに置かれている普通の商品で十分だと思います。

高い化粧品を買って、エステにも通って・・本当にお金がかかりました。

結婚して自由にお金を使えなくなり不安でしたが「意外にに今のケアでいける」と感じました

日々のクレンジングの大切さや、基礎化粧品の使い方だけでも随分変化が現れますよ!

あと、紫外線予防とビタミンCをしっかりとること。外からだけではなく、内面からもケアしていく必要があります。

ビタミンCをコラーゲンと一緒に接種すると、透明感のある透き通った肌になります!

食事面では、抗酸化作用のある食物を意識的に摂取するようにしています。

結婚しても子供ができても女性は綺麗でいたいものです。

簡単に継続できる事を自分なりに見つけて、お金をかけないで綺麗な自分でいたいと思っています。

それと、喧嘩はしますが、主人の事大好きです!今の私にはその気持ちが一番大切かもしれません(笑)。

*現在使用しているサプリメントや基礎化粧品などはあえて記載しておりません

アラフォーでもバストアップ

ずっと悩みの種だった小さいバスト。母親も小さいし、両親とも痩せてるし、DNAだから仕方ないと諦めていた私。巷にあふれるバストアップの情報も「私にはきっと無理」と思っていました。そんな私が38歳の12月、初めて行ったニューハーフのお店で美を追求し努力を続ける「女性」たちに刺激をうけ、一念発起!友達にも宣言し、バストアップを目指し行動を始めたのです。

バストアップ法を探しながら、まずはひとつ心に決めました。それは、「サプリメントには手を出さない」。

どんどん色んなものが出てキリがないし、お金もかかる、という理由からでした。TrueUP(トゥルーアップ)の効果

それから目指すバストの理想像を決めました。とにかくふわふわでボリュームのあるバスト!ブラジャーのカップはアンダーバストとトップバストの差なので、その高さのアップよりも容量がほしい!(もちろん比例はするんですが)

実際に行ったバストアップ方法は、

1.ナイトブラ(痩せているので寄せるお肉もないし、と思っていましたが「小さくても垂れる」と聞いたのでこれは必須!)・Viageを使用。

2.エクササイズ(やりすぎると逆効果になるので、適度に)・メインはお風呂で温まったときに。

3.姿勢をよくする。

この3つを毎日コツコツ続けました。ちょっと大きくなったと喜んだり、やっぱり勘違いかとがっかりしたりを繰り返しながら、半年後、ブラジャーを買い替えたんです!アラフォーの私でも1カップアップ!触った感じも明らかにボリュームがでました!

このままどんどん大きくなると思い、もう1カップ上のブラジャーもモチベーションアップのために買いましたが、それはまだ少し大きいかなーといったところ。でも40歳になった今でも目指して続けています。

 いくつになっても自分の理想を追い求め、努力する。

 自分にとって大事なことだったら何だっていい。

外見も心も美しいあの「女性」たちに教えられたことです。

だって私、大きいふわふわバストに憧れるんだもの!

タンスに眠っている1カップ上のブラジャーを使える日を目指してこれからもがんばります! 

AGAは効果があったのか?

30歳くらいから額が広くなってきました。たまに会う母親にも指摘され確信しました。それでも40代半ばまではまだ許容範囲だったかもしれません。40代後半になって合わせ鏡をした時でした。頭頂部、前頭部を上から見た時に初めて気づきました。『地肌が見える』。

http://www.espressonista-granada.com/

愕然としたばかりでなく、その場で座り込んだことを覚えています。それをきっかけにAGAについてネットで調べるようになり、結果的に専門医に相談することにし、提案された治療が『プロペシア』でした。すぐに効果は出ませんでした。間違っても発毛することはありませんでした。

保険適用外で1錠当たり100円(税別)、毎朝1錠1回を服用していました。毎月3,000円(税別)の維持費でした。約4?5年服用し続けたと思いますが、現状維持もしくは抜け毛本数が減少した程度の効果しかなかったと思います。服用していて間違いなかったのが髪の毛が細くなっていったことでした。

私にとってプロペシアはハッキリ言って効果はありませんでした。今になって遅いかもしれませんがネットではプロペシアは年齢によって効果が全くないこともあるそうです。その説明に関しては医師からは全くありませんでした。ある一定の年齢を超えている方にはオススメしません。

現在はやや前頭部に後退が見られるよう感じますが、自毛植毛や発毛に費用を注ぎ込むことは考えていません。パウダー状の増毛はコスパが良くて見た目の効果が自然で素晴らしいです。

誰にも指摘されることもありません。対面で話ししていても誰も頭部を見る人もいません。

今はこの方法で毎日快適に過ごすことができています。もっと早くから使っていれば良かったと後悔すこともあります。

お手軽簡単リバウンド無し

「今が旬」それだけの理由で、毎日秋刀魚を食べていたら、体重が減り安定しています

焼いて夕食にいただいているだけです

他は、夜遅めにお菓子も食べますし、そこそこ自由な食生活です

キュリーナを購入して3ヶ月履いてみた効果と口コミ!

やはり青魚はいいのです

中性脂肪値が下がったお話は、実際よく聞くし…

食べないダイエットはリバウンドの危険性と

ダイエット中イライラして、周囲の方々に迷惑をかけてしまいますから、お勧めしませんねぇ

10代の頃から、様々なダイエットを試してきましたが

軽運動でしたら、この2つが効果的でした

つま先立ち運動

これはいつでもどこでもできます

つま先で立って下ろす

椅子や壁に掴まりながらでも構いません

1日に50?100回くらいが適当でしょう

ご高齢の方は10回くらいでも結構です

わたしの場合、まず長年の便秘が改善されて

薬と縁を切ることができました

結果、減量に繋がったのではないでしょうか

もう一つは枕運動

バスタオルを2?3枚くるくる巻いて棒状にしたものを

腰に当てて、仰向けに寝る

両膝を立てて、肩幅の範囲で左右に倒す

7?8分から30分間くらいまで

腰などに激痛がなければ、続ける内に腰痛にも効果的です

身体の歪みを取るので、理想体重を達成したら

やめても、リバウンドすることはありません

この2つの軽運動は、ずいぶん前に健康雑誌で見たものを自分流にアレンジしました

自分の生活スタイルに合ったダイエット法にしないと

続けられないからです

食べないダイエットと激しい運動はやめましょう

誰でもできる!簡単お手軽ダイエット!

ダイエット経験者なら、誰しも経験したことのある空腹感との闘い。

私も今まで、色々なダイエットに挑戦してきました。グラマラスパッツの効果と口コミ評価!

プールでひたすらウォーキング、20時以降食べないダイエット、ダイエット食に置き換えるダイエット、炭水化物抜きダイエットなど。

一時的には頑張れるけど、でもいつかは無理が生じてしまう。

この一口、食べない方が良いのは分かっているけど…何か口にしたい…

そんな時にお勧めしたいのが、野菜ジュースに置き換える方法です!

えっ?それだけ?と思われるかもしれませんが、例えば、朝ご飯や間食を野菜ジュースに置き換えることで、

栄養をしっかり取りながらも、ビタミンにより体内の排泄機能が上がり、むくみが取れます。

また、前日の食事をしっかり消化し、胃を休める効果もあります。

特におすすめなのが、トマトジュースです。(塩が入っていないと尚良いです。)

利尿作用がかなりあるので、冷製トマトスープというイメージで飲みながら空腹感を沈め、デトックスもできるという利点。

コンビニで手軽に買えるのもポイントです。

よく芸能人やモデルさんが、雑誌やSNSに載せているコールドプレスジュースにも興味がありましたが

かなりのお値段で、なかなか敷居が高く手が出せませんでした。

野菜ジュースでしたら、スーパーでも安く売っていますし、私は1リットルのペットボトルを買って、仕事にも持ち歩いていました。

(野菜ジュースの味が加工されているものよりも、一日分の野菜など書いてあるドロドロ状のジュースの方が腹持ちもよく、利尿作用もあります。

無理してたくさん飲む必要はありません。私は1日200~500ミリリットルを飲んでいました。)

周りに「ダイエットしてるの??」と、からかわれなくて済んだもの、心の助けになりました。

ダイエットしていると周りに言うと、「今どのくらい痩せた?全然見た目変わってないじゃん。」など私自身言われた経験があったので、

野菜ジュースなら、「ビタミン不足だから健康のために飲んでる!」と言えるし、緩やかな体質変化を自身で実感することが出来ました。

皆さんもぜひお試しください。

子どもと過ごすハロウィンは手作りのグッズで楽しもう

ハロウィンは子どもから大人まで楽しむイベントとして毎年注目されるようになりました。

今までハロウィンに興味がなかったという方も、子どもとハロウィンを楽しみたいと思うようになったという方も多いと思います。

ハロウィンというと、仮装をして街中を歩いたりパーティーをしたりと様々な楽しみ方がありますが、仮装もパーティーもお店に売っているものを買って楽しむのもいいですが、100円ショップにある毛糸やアクセサリーグッズ、段ボールや画用を使って手作りの仮装を楽しむのもいいです。

ハロウィンはお化けの仮装をして「トリックアトリート」と言ってお菓子をもらったりするイベントといわれていますが、手作りの仮装グッズやおもちゃも作ってみると楽しいです。

毛糸で毛もじゃのモンスターを作ってみたり、段ボールで大きな口を開けたお化けを作ってみたり、お部屋を少し暗くしてLEDのキャンドルを灯すのもいいですね。

今はLEDのキャンドルも100円ショップで買うことができるのでおすすめです。

画用紙で紙吹雪を作って、子どもたちと遊んだり、風船に入れて風船お化けなんていうお化けを作って遊ぶのも楽しいです。

ハロウィンというとかわいいキャラクターの仮装をしたりするのも可愛くて楽しいですが、このように手作りで楽しむのもいいですよ。

時期がずれたハロウィンパーティ

子供たちが通っている英語教室では年に1度、親への発表会を兼ねたパーティが開かれます。近くの小さな会場で行われて時期はそれぞれなのですが、クリスマスやイースター、ハロウィンで今年はハロウィンパーティが予定されていました。

ところが、パーティ当日に台風が接近したため中止となりそれぞれのレッスンの時に開かれることとなりました。その時、「都合のつく方は見学ください」という連絡があり上の子は嫌がったので下の子だけ見学することにしました。保護者は私の他に1人でしたのでゆっくり見ることが出来ました。

娘は近所のお姉さんからお下がりでもらった白いドレスを着ました。頭にはカチューシャに100均の花を巻いてアレンジしたものを乗せて教室に入ると先生から「プリンセス!」と言われとてもうれしそうにしていました。

はじめに発表会でやるはずだった英語での自己紹介や先生からの質問等が行われ、その後はゲームが始まりました。身体を使ったゲームで子供たちはとても楽しそうで見ている親たちもとても楽しませてもらいました。普段はレッスンを見ることが出来ないので貴重な時間でした。2週間ずれてのハロウィンパーティですが、家ではできないようなイベントをしてくれるのでとてもありがたいです。

映画と、わたしとわたしの日常。

私の趣味は映画鑑賞です。私はたくさんたくさん映画を観ます。そして映画を見るのがとても大好きです。なぜ私がこんなに映画が好きかというと、やはりその映画の世界に入り込めることが1番大きな理由だと思いますやなことや良い子といろんな気持ちを抱えたまま映画を見ても、その映画に引き込まれて自分がその映画に入っているかのような世界観に囲まれ、イメージを膨らませながら、妄想膨らませながら、楽しい気持ちになれるからです。

私は、いろんなジャンルの映画を観ます。正直怖い映画は苦手ですがホラー映画もたくさん見るようにしています。この理由としてはやはりいろんなジャンルの映画やいろんな映画を見ることで、自分の感性がより豊かになり、そのジャンルが好きな人と話題ができたり、いろんな人の気持ちが少し理解できるような気がするからです。最近見た映画では今公開しているゲットアウトと言う映画です。

これはただただ怖いだけではなくサイコパス的要素があり、少しサイエンスフィクション的な怖さもありすごく面白かったです。

怖い場面の方が多いですが、ただ怖い映画よりも、僕がすごく深い映画だと思いました。そして私のもう一つのこだわりとしては、映画を見るときに洋画と邦画をいろいろ見ることです。国が違うことでその国の文化だったりその国の言葉を理解しようとし、もっともっと視野が広げられると思っています。私のように映画が好きな人はできるだけいろんなジャンルの映画見るようにして感性を豊かにしましょう。

髪型を変える=気分を変えること。

私は、今日美容院に行ってきました。私は、美容院に行く時はいつも楽しみです。しかしなかなか時間が取れないので、今日病院に行ったのが約3ヶ月ぶりでした。行った内容としては、部屋カットとヘアカラー、そしてヘッドスパをやりました。私は美容院がすごく大好きです。

その理由としては、シャンプーが1番好きだからです。人に髪の毛を洗ってもらうほどの贅沢はないと言うふうに考えています。そして美容師さんは皆、シャンプーをするときにすごく力を込めて笑ってくれて頭皮の凝りがたくさん取れていつもシャンプーをし終わると頭がとってもすっきりした気分になります。

そしてやはり美容院に行くと言う事は髪型を変えると言う事でもあり、それは自分の気持ちをすごく帰ることだと思います。ちょっと嫌なことがあったり、気分を変えたい時に私は美容院に行きます。イメージチェンジをしたいために美容院に行く人も私以外にもたくさんいるのではないでしょうか。

やはり、髪型を変えることで、特に女子は気分も変わりその髪型にあった動き方とかも変わってくるのではないでしょうか。これから病院に行く人は自分がどういう気分でいたいかを考えながらメニューを選ぶといいと思います。