夜ごはん抜きでダイエットに成功した

学生の頃は結構太っていました。特にお菓子や揚げ物が大好きで、チョコレートなど甘いものも毎日のように食べていました。気が付いたら、前に着られたお洋服も着られなくなりました。そこでダイエットをやってみようと思いました。

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いろいろネットで検索して、リンゴダイエット、キュウリダイエット、キャベツダイエットなど挑戦してみましたが、結局失敗してしまいました。夜ご飯だけ抜きするダイエットを見つけ、試してみたところ、体重は元にも取りました。それは18時以後、何も食べてはいけないというダイエットです。

言い換えれば、18時までに食べていいということです。食べ物が大好きな私にとって、苦痛ではなかったので、頑張ってやってみました。

もちろん、夜になると、おなかがすきます。とてもつらかったです。テレビを見たり、ゲームで遊んだり、本を見たり、お友達とおしゃべりをしたり、気を紛らわせていました。これは最後のチャンスと思って、一生懸命取り込んでいました。今振り返ってみると、このダイエットのスタイルは自分に合っていることと、最後だと思うことは重要なポイントだと思います。

これを失敗するともう二度に痩せられないと思って努力ししました。

私は髪の毛が剥げていて前髪がないです。

私は髪の毛がすごく剥げていて辛いです。前髪が特にひどくって、なかなか元通りになりません。それに、毎日えだげも映えてきて本当に見せられないくらい剥げてしまいました。なかなか思い通りに行かないことも多く、それに加えて気持ちの面でもマイナス思考になってしまって困っています。http://www.hellodevincastro.com/

特に前髪がひどいので枝毛をハサミで切ったらますますひどくなってしまっています。この状態で色々とするとなると少し恥ずかしさがあっていたたまれません。今はものすごく人に会うのが億劫ですし、髪の毛がこんなに痛んでしまったためになかなか思い通りに行かないことが多くてとてもしんどいです。

何でこんなにと思うことが多く悲しいです。もう少し髪の毛に栄養がいってくれればいいのにな、もう少しだけ髪の毛がよくなってくれれば生きやすいのにな、と思うことが多いです。難しいですがこればっかりはしっかりとやっていけたらいいなと思っています。

毎日鏡を見ることがしんどいのですがそれでも生きていかなければ子供たちがかわいそうなのでがんばります。もう少し髪の毛によいことをしていきたいです。でもそれにはお金がかかってしまうのでなんとかして安くよくしていけたらいいなとは思います。

ネットで知り合った男の子との話

2002年の冬頃、SNSを通して彼と出会いました。彼は、隣の地区に住む高校生でした。http://hongkongoilpainting.org/

当時は高校2年生で、彼とはゲームや学校であったことなどたわい物ない話をほぼ毎日メールや電話でやり取りをしました。

会ったこともなければ、私が知っている名前が本当なのか出身地や年齢、学校名など本当なのかも確かめようがなかったですが、それでも彼との時間は楽しく、新鮮で私は彼が好きになっていました。

ですが、当時は今以上にネットで知り合った人と付き合ったり遊んだりすることは良くないと思われていましたし、なにより高校生ですから、今でもそうですがいろんな危険がありますよね。なので、私は誰にも言えませんでした。でもそれが逆に二人だけの秘密のようで幸せでした。彼も同様に周りには秘密にしていたようです。

連絡を取り合って一年がたった頃、私は卒業を控え彼に告白しました。彼からの返事は曖昧で、親や友人に紹介できないから…と、だけ言われました。真面目かっ!と私は思いましたが、断られたことが、かなりショックでそれから少しの間連絡を取り合うことはありませんでした。それから季節は流れ、私達は自然とまた連絡を取り合うようになりました。彼への気持ちは少しずつ落着きその頃には大好き!という気持ちよりも安心感が増していました。どんな形でもいいから彼とつながっていたいなぁと考えていました。私は高校卒業後、すぐに就職をしたので忙しい日々が続きました。彼は、大学へ進学し、彼もまた忙しい日々を送っていました。私達は変わらず、他愛もない話を日々電話やメールでしていました。

就職をして二年を迎えた頃くらいから、彼との連絡は減っていきました。たまに、お互いの近況を報告するくらいになりました。それから、徐々に連絡を取りうことが少なくなり三ヶ月に一回、半年に一回といった連絡頻度になりました。

そして、初めて連絡を取り合ってから9年が経ちました。

ちょうど、私達が出会った季節がやってきたとき東日本大震災が起きました。

家族に連絡をとっても繋がらない状況の中、一本の電話が入りました。唯一その時入った電話でした。それは彼からでした。

大丈夫、気をつけて、本当に気をつけてね

自分のほうが大変な状況だったと思います。それなのに、心配して連絡をくれて、いつもの優しい口調ではなく力強く包容力のある声でした。その電話で不安が一瞬で消えたことを覚えています。

夫婦で測るだけダイエット

半年ほど前に「測るだけダイエット」を実行しました。スタート時から3ヶ月で無理をすることなく5キロダイエットに成功しました。

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「測るだけダイエット」とは毎日決まった時間に決まった服装で体重を測り、その数値をグラフにつけるだけです。とても簡単で継続しやすいので誰でもすぐにできます。

毎日記入してると当然増える日もありますし、減る日もあります。しかし毎日記入しているおかげで頭のどこかに体重という言葉がちらつきます。それによって食べ過ぎることや無駄な間食を防ぐことができます。その結果体重が減っていくとうダイエット方法です。

ダイエットの一番難しい事は継続できるか否かだと思います。ダイエットをしていた人は皆経験があるでしょうが、停滞期という期間があります。その期間はなかなか体重が減りません。多くの人がそのタイミングでダイエットを断念するという声を聞きます。

それを防ぐ方法が「測るだけダイエット」を夫婦で一緒にするという事です。1人で実行していると途中でやめてしまうところを夫婦で励まし合う事で継続させることができます。またサボる事もできませんし、相手より体重の減少が大きければ喜びも出てきます。

気をつける点は別々のグラフに記入するのではなく、一緒のグラフに記入します。それぞれのグラフに書くと相手の経過が見えないので夫婦でする意味がなくなります。

誰でもすぐでき、費用も手間もほとんどかからないダイエット方法です。是非一度試してください。

ヘアスタイルで工夫する

若くしておでこが広くなってきたら韓国風ヘアスタイルにしてみるのも悪くありませんよ。韓国の若者が後頭部の毛を前にもってきていますがアレですよアレ。頭のてっぺんあたりの髪を前にもってきてスタイリング。これだけで前髪の薄くなってきた部分を隠せます。

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これからはこういう知恵を働かせないとダメですね。いつまでも効果の出ない育毛剤に頼っているくらいならヘアスタイルを新しくしてみる。センスの良い美容師を見つけることにお金と時間を使うのです。そういう美容師をひとりでも見つけると後がぐーんとラクになります。

薄毛解消の方法をネットで探っているようじゃダメ。ネット情報を信じていても毛は生えてこないしお金が減っていくだけ。それを繰り返すのは時間の無駄。

近所で評判の良い美容院があれば常連になると良いです。顔と髪質と髪の悩みを知ってもらって何かあったら相談するんです。おでこが広くなってくる程度なら韓国男子風髪型でカバーできます。やってみると意外と似合うかも。

上手にカットしてもらうと前髪多めのヘアスタイルが自然になります。いつまでも同じ事を繰り返しているだけではダメです。信じるものは救われる世の中ではないですから・・・。

花粉かPM2.5か高濃度美容液か

こんにちは。愛知県に住む20代中間の女性です。年明けから新しい化粧水や乳液、美容液、クリーム、ジェルなど一式を、奮発してデパートコスメに変更しました。使い始めてから3~4か月ほどして春になり、お肌はニキビだらけになってしまいました。特に、左頬と顎全体的に大きい炎症性のニキビができてしまったのです。

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プチプラコスメからデパートコスメに変えて、美容液内の栄養素もとても増えたのと、デパートコスメを使用しているという女子力の高さを実感できることが嬉しかったため、肌荒れの原因を、そのコスメにはしたくない気持ちでいっぱいでした。

他に、春先であったため、花粉や中国からの黄砂やPM2.5なども理由にあがるかなと思っています。あとは、ニキビがあることがストレスとなり、さらにニキビが増えたり、乾燥や小じわ、たるみも増えた気がしてとても悲しい気持ちでいっぱいです。

シミ、ハリや弾力に関しては月1回美容スキンクリニックに通っていましたが、炎症性のニキビのせいでそちらの対応ができなくなってしまいました。シミやハリの前にニキビを直さなきゃ!という毎日です。最近は、食生活やまくらカバーや布団類を清潔に保ったり、あおむけで寝たり、乾燥しないようプチプラコスメでスキンケアを行ったり努力をしています。早く良くなりますように。

クラシックのピアノ曲を聴くと嫌なことを忘れることができる

私は子供の時からピアノを習っていて、クラシックのピアノ曲を聴くと別世界に引き込まれたような雰囲気になります。そして嫌な事柄や思い出が全て

洗い流されて、本当に心が清い状態になります。何よりも空想の世界に引き込まれるので、自分の好きな独特の世界を作り上げることができるのです。http://caladriusnetwork.org/
クラシックのピアノ曲を聴くと、ストレス解消そのものだけでなく、子供のころのピアノの練習やレッスンの楽しい思い出がよみがえって、考え方や気持ちが

プラスの方向に働きます。特に学生の時は、人間関係に悩んだりして学校生活は苦難そのものだったが、ピアノのおかげでそれなりに明るい人生を送れたと思う部分も

あるのです。学生のころは良い名曲に巡り合うと、いつかはピアノでこの曲を弾いてみたいと大きな夢をふくらませていました。そのような夢を持ったおかげで

学校でのいろいろなストレスを解消できたものでした。今現在においても仕事でいろいろありますが、学生時代のようにとにかくすばらしい名曲に触れ合う習慣を

身に着けるようにして、ストレスを上手に解消していくようにしています。今は昔のようにLPやCDを買う必要はなく、無料動画で簡単に音楽を聴くことができるのは

お金もかからず、とてもうれしいことであると感じています。

モチモチ美肌になりたい!

肌荒れに毛穴汚れ、乾燥にシミ、しわ。年齢ごとに肌の悩みは変化するもの。いつになってもお肌の悩みは尽きないですよね。今私が1番悩んでいるのは、毛穴の開きと毛穴汚れ。スッピン美人に憧れるものの、どうしたらいいのか分からない。そこで、先日「毛穴汚れ」について検索してみました。

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その中でも、家庭で手軽にできそうなのを見つけたので、さっそくやってみることにしました。その方法とは、綿棒にオリーブオイルをつけて、気になる箇所をクルクル回して、汚れを落とすという方法。早速、やってみたものの、綺麗になった実感はというと…はっきりいって、ありませんでした。

やり方が間違っていたのか、継続してやらないと効果は出ないのか、はたまた私には合わなかったのか、原因はよくわかりませんが…。長年汚れが詰まってしまった毛穴のお手入れは、一筋縄ではいかないようです。結局、今でも毛穴汚れを落とす方法は見つからず、鏡を見てはため息が出る日々を送っています。

毛穴汚れの悩みが解決できたら、メイクするのがもっと楽しくなるのになぁと思います。そして、肌が綺麗だと若く見えるもの。いつか子どもたちの友達に、「ママ、若くて綺麗だね」と言われたい!と思いながらも、毎日毛穴汚れとにらめっこしている私でした。

白いウィッグが犯人

白髪というものが老いの徴として1本、異質なもののように妙にクッキリしすぎていることがある。日本という国には、老人しかいない。コリアンセンセイや北杜夫などが生きていた頃は、騙されていたようだが、断じて異常な差別の話でしか存在しない老人というものだ。

偏見や差別が高じると何をしても当たり前だと思うのが、そうした老人だ。老人の異常行動の徴として取り返しがつかない異常だという刻印が、老人斑であり白髪だった。1本の白髪がクッキリと異質なものとして浮かび上がってくるまでの間に、地底で起きる異様な戦争や闘いについて、とても直視できるものではない。艶黒美人

そうした地底で暗躍する老人の蔑視や偏見というものに気づいてしまった時の恐怖で白髪ができるのではないかと実しやかに囁かれた。村上春樹の小説にそんなシーンがあったことで、そうした恐怖についての話が絶えず恐ろしいものだと思ったものだ。

親の世話でなければしない!と表明したことで、結局は親をそんなオカシナ話に巻き込むことがあり迷惑をかけようとして取り巻いているものばかりになった。迷惑を目的とした女を見るにつけ吐き気程度で済まない嫌悪感が湧くものだ。男だなんて話はあり得ないのはそれでである。

様々なダイエットを試みた結果といえば

私は色々なダイエットで68キロから42キロまで体重を落とした経験があります。現在はリバウンドで若干太っていますが、以前行ったダイエットを思い出して現在も挑戦中です。でも、これまでに試みたダイエットを紹介したいと思います。http://thefutureofmusic.org/

一番最初に行ったダイエットで11キロ落として成功しましたが、先ずは日々の運動がメインでした。1年続けての結果でしたが、天気の良い日に1時間休憩を挟みながらひたすら歩く事です。しかもダラダラ歩くのではなく、シッカリと地に足を付けて歩く事で、見事痩せる事に成功しました。

そして、次は室内での運動です。腹筋だったり足を上げてみたりする事で、代謝を良くして痩せる事で、6キロ減に成功しました。

最後の極めつけは食事です。食前に食物繊維を摂る事です。一番効果的なのはキャベツですが、レタス等も効果的で食事前に食物繊維を沢山食べて軽くお腹を膨らませてメインの食事を摂り半年で9キロ落とす事が出来ました。

このダイエットに関しては、続ける事でお通じも良くなり日々健康的にダイエットが出来る事です。私も現在もキャベツを食前に食べており、成果は少しありますが、コンビニエンスストアの千切りキャベツを食前に1袋食べる事がお薦めです。生野菜は栄養もある事で、素敵で手軽なダイエットとも言えるので、お薦めしたい方法です。でも、カロリーの問題もあるので、ドレッシング等は厳禁なので注意してチャレンジしてみて下さい。

最速で最短に痩せてやる!

私が高校1年生の時のはなしです。もう10年前のことなのですが、1ヶ月で約20キロのダイエットに成功しました。

ダイエットを使用としたきっかけですが、入学してすぐに行われた健康診断の結果が自分で予想していたものよりも10キロ以上多くこれは、、、ヤバイ!と実感したからです。

このときの私は、80キロぐらいかなと思っていたのですが93キロと太っていたのは分かっていたのですがこれほどとは。http://cdranepal.org/

4月~7月は学校生活・部活動で忙しく本格的なダイエットが出来なかったのですが、8月夏休みに入って本格的に行動を開始しました。

実際に行ったダイエット方法は、、、ランニングただそれだけです!!食事制限などは行わずただ体を動かすこれがダイエットに一番良い!

1日のスケジュールは、午前中8時~14時まで部活動、その後帰ってから2時間のランニングです。

もちろん雨の日は、走りませんよ(笑) ただ夏だったので無理せず夕方にらランニングを行います。

2時間のランニングは、辛いと感じたことはありませんでした。理由は、成果をきちんと実感できるからです。

痩せることは、もちろんですが、他にも思春期の悩みの一つでもあるニキビなどが無くなり肌もきれいになりました。なによりも嬉しかったのが部活動(野球)で結果を残せるようになり自信をもつことができました。

結果として、夏休み前90キロ⇒夏休み明け68キロまで痩せることができました。

夏休み明け担任の先生に病気になったのかと聞かれたのは今でも覚えています。制服も買い換えました。

痩せることで、自分自身に自信を持つことができました。その後の高校生活は、充実したものでした。

今でも、ランニングは続けています、2時間ではないけれど。

今では、いろいろなダイエット方法がありますが、楽をして痩せることなど決してないと私は思います。

以上が私のダイエット経験談でした。

これがファーストキス??

もうかれこれ20年ほど前の話、私が中2彼が中3の時。お互い部活や塾で忙しく、なかなか一緒に過ごせる時間はなかったけれど、それでも部活のない日や早く終わった日、午前授業の時など一緒に帰り彼の家で遊んだり、彼と彼の友達の家に遊びに行ったり初々しい恋愛をしていました。バツイチ子持ち男性の再婚ナビ | おすすめの婚活

その頃はよく、私が家にいる時で、彼が塾からの帰り道に私の家の前を遠回りして2階にある私の部屋の窓に小石をコツンとぶつけて、窓から私が顔を出す!という、少女漫画のような出来事に心躍らされていた輝かしい時代。スマホなんてなかったけれど、逢えない日が愛を育てるなんて想いで毎日がキラキラでとても充実していました。

そしてその日は訪れます。この日も確かお互いに予定がなく2人で彼の家でスーファミ(たしかぷよぷよ)したり、花札して遊んだり、まったりしていた時。彼がいきなり遊びでプロレス技をかけてきたのです!キャー痛い痛い!とか言いながらとても嬉しい私。すると、急に毛布で私の顔を覆われて・・・ちょっと何苦しいーとか言ってると、被されていた毛布越しに何かが顔に!?いや、明らかに唇ピンポイントでソフトにあたるのです!え!?何!?それをお互い笑いながら何回もしてくる彼。

そう、毛布越しにキスをされているのです!えーー!恥ずかしい。と思いながらとても嬉しく甘酸っぱい初恋の思い出です。その彼とはその後お互いに高校も離れてしまいなんとなく自然消滅してしまったのですが、今でも思い出すとにやけてしまいます。

私はお肌にシミがあるのであまり外出をしていません。

私は肌にシミがあります。それもとても大きなシミです。さらにいうととても辛いくらい大きなシミなので誰にも見られたくありません。

最近は子供にママこれなに?といわれるほどです。なのでとても辛く大変な気持ちで一杯なのです。ビューティークレンジングバームの口コミ&効果!最安値で購入可能な通販は?

最近子供が私の肌に対して色々といってくることがものすごく辛くて一人になりたいと思うことが多かったです。なのでとても辛い気持ちで一杯ですし正直しんどいことの方が多いです。なかなか気持ちにもゆとりはありませんので正直しんどいですしとても辛いのです。

私はなかなか人の気持ちに寄り添えることができませんからとても気分的にも辛いことが多いです。お肌にシミができただけでと思われるかもしれませんがそれが私にとってはとても苦痛で仕方がないのです。なかなか気持ち的にも余裕がありませんし余裕を持つこともできません。

どうしたらいいのかわからないまま毎日を過ごしている感じです。なかなか気持ち的にいい気持ちはしませんから私はこの先どうしていったらいいのかなと思いながら毎日を過ごしています。なかなか思うように生活ができればいいのですがなかなかできません。困ったものです。シミを取り除くことができるのであればいいのですがなかなかそうは行かないですね。

私は最近薄毛対策としていろいろと使っています。

私は最近薄毛や育毛の対策としていろいろと使っています。その理由は薄毛になるということはあまりいいことではないです視できるものなら薄毛の対策をしっかりとしたいと思うようになったからです。私は正直自分の薄毛対策で成功したことはあまりありません。というか一度もありません。http://www.internet-hyeres.com/

なので最近はどうしてこんなにと感じることが多くなかなか思い止まっているのです。正直言うときもちがいい気持ちがしなくて困っています。なので最近は育毛によいとされている商品を片っ端から探してみていろいろと試そうと考えているのです。

しかしながら最近はなかなか思い止まることが多く、その理由はけっこう育毛剤って高いのでなかなかは得てこないということが嫌なんですよね。何でこんなにはえてこないんだ?と思うことの方が多いためになかなか自分でかうということを躊躇してしまっているのです。私にもっとお金があるのであれば躊躇せずにお金を使うことができたと思うのですが今の私にはそんなに余裕がなくてお金を使うことができません。

なので最近はしっかりとお金をためるためにもあまり無理しないということも心がけています。なかなか私はお金の使い方が下手くそでお金がたまりませんのでそういうところを直していけたらいいなと思うことが多いです。

私はダイエットのために毎日毎日いろいろな食べ物を試しています。

私はダイエットのために毎日毎日いろいろなものを試しています。

そのために行っていることは

・なるべく果物を買う快糖茶は市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ評価!

・なるべく体に良い食べ物を取り入れるようになった

ということです。

特に体に良い食べ物はいろいろとネットで調べてから買うようにしています。

最近ではアボガドがいいと聞いてアボガドをたくさん買いました。

結構安くっていいみたいです。

なのでたくさん買ってきました。アボカドっていろいろな食べ方ができるんですね。最近は一緒にトマトとチーズと一緒に食べました。おいしかったです。あとはジャガイモのようにマヨネーズをかけてもおいしかったです。これからも食べていこうと思った食べ物です。ほかにもいろいろと体に良いものというものが書かれているサイトがあったのでそれを参考にして食べています。少しはよくなってくれればいいのになと思っているのですがなかなかそのようにはいきません。なのでもう少し頑張ってみようと思います。あと少しだけ痩せたいです。子供の入学式までに痩せたいです。そうすれば子供の写真写りがよくなるかなと思っています。頑張りたいと思います。もう少しだけ頑張って痩せたいと思いますし頑張らなければならないと思っています。

万年ダイエッターな私が半年で5㎏痩せた!血糖コントロールダイエット

小さい頃から食べる事が大好きでぽっちゃり体型。

いつでもどこでも食べる事ばかり考えていました。

http://www.aburatani.net/

しかし思春期にはいり体型を気にするように。

ただ色々なダイエットに挑戦してもなかなか成功せず所謂「万年ダイエッター」になっていました。

そんなダイエットに励んでもなかなか

痩せられなかった私が痩せた「血糖コントロールダイエット」をご紹介します。

私のダイエット中の大きな課題は「甘い物」

チョコレートやアイス、プリン等甘い物が大好きでした。

ダイエットだから我慢しなければと思いつつも

つい疲れた時や、イライラした時

我慢できずにドカ食いしてしまうことが頻繁に。

せっかく減った体重も元通りの繰り返しでした。

そこで私が実践したのは「甘い物をヨーグルトやチーズなどの

たんぱく質類に変えてみる事」です。

実は体の中では疲れている時や、イライラしている時って

血糖値が下がっている状態になっています。血糖値が下がっている状態で

甘い物を食べてしまうとドカ食いの引き金や、脂肪を蓄える原因にもなってしまいます。

そこで、血糖値を穏やかに安定させるたんぱく質類に置き換えることで、食べ過ぎや脂肪増加を防ぎ見事にダイエットに成功することが出来ました。

我慢というよりは置き換えるダイエットなので、取り組みやすいと思います。

胸からアガる腹筋

道具が替わり、目新しいモデルの方が出て着たり、今では「腹筋」とYoutubeで検索すると山ほどやり易い腹筋の仕方やYoutuberの方々がおられます。勿論腹筋をする上でファッションも気になります。季節の変わり目とトレンドとなるとお腹の綺麗に見えるファッションやトレーニングウェアなどが最近では良くみかけます。

http://www.atlantafandangles.com/

「注目するポイントは首と鎖骨の中央部」そこで注目をしたいのが首の筋肉と鎖骨の中央の部分の付け根になります。首の筋肉である椎前筋はこのポイントに付いているのです。バレリーナの方々の首元等をご覧になったことはあるでしょうか?

彼女たちは過酷なトレーニングをしたうえで踊っているのですがその彼女たちの首元となると「すらっと」と伸びているようで意外と筋肉が付いているのです。首元から胸郭・鎖骨へつながるこのラインがとても大切になって来るのです。翻って一般のTiktokなどでダンスを上げている方々を見るとこのラインが少しずれている首が前に出ているという事が良くあります。

綺麗に踊れているようで体の軸がずれてしまっているのです。そこで改めて気をつけたい体の軸として首の付け根と鎖骨の中央と、そして胸郭の交わるところ。この部分を持ち上げるようにしていく腹筋です。なかなか最初はコツをつかむのが難しいかも知れませんが頭をしっかりと両手で支えて勢いでする腹筋ではなく胸元から上がって行く腹筋を試してみてはいかがでしょうか!

女性からモテたい男性必見!筋肉がある男性がモテるたった1つの理由

筋肉のある男性はモテる傾向にあると思います。

大抵はその理由がかっこいいからだという声が多いと思いますが、

なぜ筋肉があるとかっこいいのかについて解説していきます。

鍛神(きたしん)の悪い口コミや悪評を徹底検証!効果なしで効かないの?

人間は約20万年前に誕生しましたが、今のような農耕生活になるまでは狩猟採集時代でした。その期間は人間の歴史の約95%に当たる19万年間続いました。その頃の人間は日々獰猛な動物に食べられる弱い存在で、そう言った動物から逃げつつ、小さな動物や穏やかな動物を狩って食料にしていました。

男性は主に動物を狩り、女性は木の実などを採取しています。

また、どの動物にも繁殖する欲求というものが備わっています。

そうすると子孫を生む女性は、どういう男性を選ぶのかというと、より多くの動物を狩れる強い男性を選びます。

そういう男性はどういう男性かというと、筋肉が大きい男性なのです。

そうした時代が19万年も続いてきたので、人間の本能には

「筋肉が大きい男性はかっこいい」ということが刷り込まれています。

なので、そうした男性はモテる傾向にあるということなのです。

ですので、もし女性からモテたい、彼女が欲しいと人一倍思っているのであれば、筋トレをして筋肉をつけることをお勧めします。

誰でも出来る!毎日3分!ハミガキ中のながら運動

毎日3分!ハミガキをしている間にできてしまう簡単エクササイズ!!

場所を選ばず、どなたでも簡単にできます。

また追加で用意するものも不要、

なので初期費用も何もなし!!

http://www.thevalleyfoundation.org/

その名も【腰回しエクササイズ!!】

やり方はとても簡単。

1日3分∞または〇に腰を回すだけ!!

・場所を選ばずだれでも簡単にできてしまう

・初期費用不要

・短期間で効果絶大

・便秘改善

・素敵な”くびれ“が手に入る

<やり方>

①姿勢を正し、肩幅に両足を広げる

*鏡で確認しながらやると効果大!

②フラフープを回すようなイメージで腰を円を描くように回す

 *左右で1分ずつ

 *体幹がブレないよう下半身のみ回す

 *ゆっくり大きく回すことがポイント!

③ラスト1分は∞に回す

簡単ですよね?

以上の3ステップが腰回しエクササイズです。

この腰回しエクササイズを毎日のハミガキの時間や髪の毛を乾かす時間など..etc

ちょっとした時間に行うだけです。

たった1.2週間で”くびれ”が手に入ります。

効果絶大です。

また腰を回すことにより腸の働きを促すため、

便秘改善にも効果があり一石二鳥。

わたしも実際に朝/夜の2回、ハミガキをする際にながら運動として行っていますが、

毎日苦にならず継続できています。

新学期や新年度など

新しい出会いや新しいスタートの季節。

このエクササイズをちょっと日常に加え

すっきり美ボディで素敵なスタートを切ってください。

一年中、はねて広がる髪と毛量

一年中、髪に悩まされている気がする。もともと母親譲りの毛量の多さ。本人談によると、若かりし頃の母親の毛量はすさまじく、バレッタを弾き返した程だったと聞いた。60歳にもなると人並みに落ち着くものね、と笑っていたが、それを譲り受けてしまった。

ベルタヘアローションの口コミを暴露!購入して使った効果を辛口評価!

正直、美容室ですいても、すいても、次の日には何だか毛量半端なくない?と感じる程。また、広がりやすい髪質で湿度の高い日や梅雨なんて最悪だ。耳にかけても落ち着くことなく容赦なく広がる髪はまるでプードル犬のようになってしまう。

愛らしさが伴えば良い話なのだが、そうはいかない。内巻きのボブを目指したときは悲惨だった。私の髪は右は外ハネ、左は内ハネの為、上手いこと内巻きに自分の力ではできない。ブロー、ワックス、アイロン、自宅で素人がやれることはやったが外出して5分と経たないうちに規定のハネ方をされると、泣きたくなる。

朝の時間を返して欲しい。ある時、美容師さんにハネについて肩に当たっているからだよ、伸びればなくなると言われた。結婚式が近かったので伸ばしてみたが、胸あたりまで伸びた髪はいつもの様にハネた。毛量と広がりも鳴りを潜めることはなかった。ある時はベリーショートにした。毛先がぴょんとハネていた。もう諦めよう。いっそアフロヘアーにしたら気にならないのかもなと思う今日この頃。

敏感肌過ぎて困っています

私は20代のものです。学生のころから自分の肌が敏感肌過ぎて悩んでいました。どんな症状かというとマフラーなどの繊維に敏感で首周りはもちろん顔まで真っ赤になり冬は特にマフラーはできませんでした。マスクをしたら顔の発疹はしないのですがその分首回りがひどくすごく困りました。

http://www.pelerinages-franciscains.org/

大学生になると就職活動が始まって友達は面接用の化粧を習い始めましたが私はどの化粧品も合わずファンデーションはかゆくなってできませんでした。母親も敏感肌でしたが自分までひどくはなく結婚式などは軽めに化粧をしていました。

私は妹の結婚式さえ化粧が出来なく悲しくなりました。旦那は敏感肌のことを理解してくれていますがいつかは化粧した自分を見せたいなと思っています。薬局の薬剤師さんが敏感肌用の化粧品を進めてくれますがどれも合わずすぐ捨ててしまいます。結婚式はしていませんが打ち合わせの段階で化粧品選びは何度も打ち合わせしました。

まだ幸いなのが二重で比較的肌もいいので化粧をしていなくても大丈夫なんですがやはり女としてはいつかはしたいなーと思っています。今妊娠中ですが敏感肌が子供に遺伝しないといいなと思っています。夏は日焼け止めを塗りますがこれまた日焼け止めも合わないのでめーーーちゃ薄く塗ります。

さすがに海や川に行く際に焼けたくないので。足や手・体は敏感肌ではないので生活する分にはそんなに苦労はしませんがいざって時にできないのは社会人としてどうなのかな?って思われてしまうので何か解決方法は見つかればと思っています。

いろいろな基礎化粧品は使うべからず

オールインワンゲルだけでも十分スキンケアできるのに色々と化粧品を買っては使うを繰り返すという人もいますが、正直言って肌が荒れるだけで意味がないです。

肌をきれいにしたいのであれば、シンプルなスキンケアをする必要があります。ネーヴェクレマを徹底評価!効果なしで効かないという口コミ・評判は嘘?

シンプルなスキンケアこそ肌に負担を抑えるということにもつながるし、その分コストパフォーマンスもいいので最低限洗顔とオールインワンゲルだけで十分スキンケアができるのです。

オールインワンゲルはパックの効能もあるのでスペシャルケアだってしなくても十分スキンケアができるのでアレコレ基礎化粧品を買わなくてもいいということにもなります。

ただし、自分にあったオールインワンゲルを選ぶ必要があります。

合わないオールインワンゲルを使い続けていても肌が荒れるだけでスキンケアの意味がなくなってしまうからです。

自分にあったオールインワンゲルを見つけてそれを使い続けることこそが肌をきれいにする秘訣なのではないかなと思います。

そして洗顔も自分にあった洗顔料や石鹸を使うことで刺激を抑えるということもできますし、肌の汚れを落とすということもきちんとできるかということも重要になってきます。

肌への負担を減らすにはシンプルなケアが一番です。

私の妹の恋愛について語りたいと思います。

私の妹は子供がいますが旦那さんとは20才も離れているんです。それでも子供がいますし、子供を溺愛しています。http://idahoioof.org/
旦那さんとであった詳細は教えてくれませんでしたがやっぱりいろいろとある気がしました。なんと言いますか、趣味がすごすぎるんですよね。旦那さんの趣味はお金がかかるのであまりお金をかけないように子供が生まれてからしているようなんですけどやっぱり色々と大変のようでした。

それから子供ができてもいろいろと大変なことが多いようなのであまり口を挟んだり頭を突っ込んだりはしていませんがやっぱり子供のことでいろいろとけんかをしているみたいです。それでも恋愛をしていたときはラブラブだったようなので大丈夫かなと思います。

私は歳の差の恋愛はあまりいい恋愛じゃないと思っていたんですけど、やっぱりその人その人によって恋愛の方法違うと思うのでなんとも言えません。

私が恋愛をするとしてもやっぱりある程度歳のはなれた恋愛となると少ししり込みをしてしまうと思いますしけっこうんー、という気持ちになるんじゃないかなと感じています。なかなか思い通りには行かないですが私はそのように考えています。正直歳が離れてしまうといろいろと大変かなと思います。

大きくて可愛い柄の下着が着れない。

以前はサイズが大きくて、下着を買いに行っても可愛い柄の自分のサイズが売っていなく、小さいバストに憧れていました。

モテアンジュの効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できない?

また、仕事柄ワイシャツを着るのですが、通常の自分のサイズだと胸のとこが苦しくなるので、いつもワンサイズ上かメンズ物を着ていました。それと同様にスーツを着る際も前をしめるとキツイので、矯正下着を着けて潰していました。現在は痩せて2サイズほど落ちましたが、スーツを着る際は、矯正下着を着けています。そのせいか、最近胸がたるんできたなと思ってます。

胸が大きいとブラの紐で肩こりが酷くなり、整骨院や湿布等で治療していました。首から肩にかけて凝りが酷くなるので、そのせいで頭痛も酷かったです。

現在は肩こりや頭痛は減りましたが、たまに症状が出る事もあります。

周りからスタイルがいいと言われたことが多く、笑ってごまかしてましたが、正直、良いことなんてないと思っていたし、コンプレックスでした。タイトな服を着ることができないし、普段着はサイズが大きい服を着てごまかしていました。

胸を大きくする方法を調べる人は多くいると思いますが、私は逆に小さくする方法を調べてました。しかし、良い方法はなく、大きくなる方法に載っていることをしないようにしていました。

30代小学生ママのダイエット

子供が2人いる30代の主婦です。https://note.com/mottoyasetai/n/n339f5e81459f

若い頃はダイエットに苦労したこともなく、少し太ったなーと思っても多少断食するくらいで難なく痩せられていました。

しかし子供を2人出産した後、30代を越えるとびっくりするくらい食べたら太る!何をしても痩せない!

レコーディングダイエット、

燃焼スープダイエット、

週末断食、

ヨガ、、、

「簡単に痩せる方法」などいつも検索をしていました。

でもどれもこれも多少の減少はあるもののすぐにリバウンドしてしまう…。

どうしたら痩せられるのかしら?一生こんなぽよんぽよんなお腹で生きていくのかしら…

そんな風に思っていた頃、

運動不足を嘆いた主人からランニングに誘われたのです。

ちょうどお正月休みだったこともあり、「お正月太りしたくない!」と思った私はノリノリで主人の提案に乗りました。

冷たい空気の中、川沿いを走る。

ランニングをするなんて学生の時ぶりです。

なんとも清々しい、気持ちいい気分でした。

全然早く走れないし、息も上がってお腹も足も肺も痛い!

次の日にはもちろん全身筋肉痛!

でも運動をできたという満足感があり、妙にハイテンションになったことを覚えています。

その日からランニングを毎朝続けようと主人と決めて、ランニングシューズとランニングウェアを購入!

すぐに辞められないようにお金を使いました。

そして毎朝30分早く起きてランニングをするように!

2人で走るよりも、と思い子供達も誘ってみたら家族みんなで走ったり、楽しいねー!と言いながら外に出ることにより家族仲もとても良くなりました。

子供も普段仕事で忙しい主人と、ランニング後にあれこれと雑談しながら帰ることがとても嬉しいらしく笑顔が溢れます。

帰宅してからはプロテインを飲み(甘い味のものにして、ランニング後のご褒美に!)、

朝ご飯はサラダにお味噌汁。

プロテインなどを飲んでいるからか、運動したからか、空腹感を感じないようになり、自然と間食が減りました。

そして毎朝の運動のお陰で体が引き締まり、お通じも良くなり、家族みんなで楽しく走ることによりストレスも発散!

良いことづくめだなぁと思っていたら自然と2ヶ月で4キロも減量に成功していました!!

もちろんリバウンドもありません。

運動と食事。ダイエットって本当にシンプルな方がいいんだなぁと実感しました。

主人も体が引き締まりました!

朝の家族ランニング、これからも最高のダイエットとして続けていきたいです。

最近増えてきた白髪

40歳を越えた頃から左半分だけ白髪が増えてきました。初めは2~3本ほどしかなかった白髪が年齢とともに増えて来ました。

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以前は美容院で染めてもらっていたのですが、今ではそのお金が無く、染める事も出来ません。カットだけだと3千円ですが、カラーも入れると9千円にもなります。今は片側だけなので、良いのですが、全体に白髪が出たら考えようと思っています。

友達は、自分で染めていると言っていましたが、染めて10分くらい待つのが嫌で、それと後ろ側を染めるのが見えないので、自分では染めません。30代の頃は自分で染めていたのですが今ではその元気も有りません。

ヘアカラートリートメントを使っていた時も有りましたが、まめに染めていないと駄目みたいで、面倒になって、やめました。それに、きれいに染まらないので、やめました。

人に白髪の事を相談したら、「まだそのくらいなら良いんじゃない?」と言われそんなに目立ってないのかな?と思いますが、鏡で見ると、やっぱり白髪が年々増えて来ているようで、気になります。

20代の頃は髪が長かったのですが、やっぱり1~2本くらい白髪が有って、抜いていたのですが、抜いたら駄目らしく、抜いた所からは髪の毛が生えてこないらしく、やっぱり、染めるしか無いらしく、50歳まで様子を見てみようと思っています。